大姨妈指的是月经。月经来了腰好酸好胀的治疗方法取决于引起的原因，常见的有激素水平改变、盆腔炎、宫颈炎、多囊卵巢综合症、子宫肌瘤等。
1、激素水平改变
由于经期雌激素和孕激素水平的下降，可以会影响盆腔肌肉和韧带的张力，导致腰部出现酸胀不适感。一般通过多休息，避免劳累和做重体力活，注意腰部保暖，有助于症状改善。
2、盆腔炎
对于盆腔有炎症的女性，月经期间盆腔充血会比较严重，干扰月经的正常流动时，容易出现腰部酸痛，并伴随腹痛明显等症状。可用热水袋或热毛巾等热敷腰部和腹部，减轻盆腔充血缓解不适。必要时可遵医嘱服用头孢克肟胶囊、甲硝唑片、替硝唑片等药物控制炎症缓解症状。
3、宫颈炎
宫颈存在炎症时，可能会导致经期激素失衡，影响子宫和盆腔的肌肉和组织时，容易出现腰腹疼痛，并伴随分泌物增多等现象。若腰酸胀症状较为严重，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药缓解，如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片、双氯芬酸颗粒等药物缓解。
4、多囊卵巢综合症
该疾病常常伴随着雌激素和孕激素水平的不平衡，当激素水平失调后，可能会导致月经期间出现腰酸、腰胀、腰困，并伴随乏力、食欲下降等症状。建议经期多注意休息。如果症状比较严重，还可遵医嘱服用醋酸环丙孕酮片、枸橼酸氯米芬片、炔雌醇环丙孕酮片等药物，保护子宫内膜，促使体内的激素水平恢复，有助于症状缓解。
5、子宫肌瘤
子宫肌瘤可能会引起子宫扩张和压迫周围的器官和组织，容易导致腰部和盆腔出现不适感，尤其是在经期，因为子宫在经期更加活跃，可能会加重腰部不适感。建议到医院通过手术的方法将肌瘤切除，有助于症状的改善。
经期需要注意多休息，养成良好的饮食和生活习惯，有助于症状的缓解。如果腰酸腰胀的症状持续时间过长时，需要及时到医院积极检查并采取治疗措施。
