一紧张就打哈欠可能是生理因素导致，如条件反射、睡眠不足，也可能是病理因素导致，需对症治疗。
一、生理因素
1、条件反射
疲劳时大脑神经支配的生理反应，表现为抑郁、困倦或生活中的紧张，打哈欠持续约6秒，在此期间闭上眼睛倾听神经和肌肉完全放松。建议患者多运动以增强抵抗力，多吃新鲜蔬菜和水果，多呼吸新鲜空气。
2、睡眠不足
部分患者可能由于长期高度精神紧张或者睡眠不足，导致大脑的代谢增加，神经疲劳引起老打哈欠，可以通过及时休息、缓解精神紧张后可缓解。
二、病理因素
打哈欠是一种深呼吸的过程，大脑缺氧时，通过打哈欠，大脑可以得到更多的氧气。如果总是打哈欠，可能存在大脑缺氧现象。建议患者调节呼吸，提高肺活量。脑部缺氧时，除了打哈欠外，还会出现头疼、眩晕等，可在医生指导下口服阿司匹林片、华法林钠片等进行治疗。
此外，还可能是脑血管动脉硬化、植物神经紊乱等导致的。日常生活中消除精神上的紧张、焦虑等情绪，养成良好的休息习惯，避免劳累。
