一紧张血压就高是怎么回事

一紧张血压就高考虑跟肾上腺素分泌水平有关，建议学会控制自身的情绪。

血压的正常值一般是收缩压80~130mmHg，舒张压60~80mmHg之间，在受到一些外界刺激时容易出现紧张的情况。在紧张时测量血压出现血压增高一般是因为紧张的时候会调动交感神经异常兴奋，造成肾上腺激素分泌较多，使外周血管收缩，促使心率加快，会引起血压升高的现象。

紧张引起的血压升高通常不需要过于担心，可以通过调整自己的情绪，避免让自己处于紧张、焦虑的状态中，可适当进行户外运动来转移注意力，减少紧张的因素，保证充足的睡眠，等心情稳定后可再次测量。