正常情况下，怀孕三个月肚子硬邦邦可能是饮食不当、胎儿生长、子宫增大、假性宫缩、子宫肌瘤等原因引起的。具体内容如下：
1、饮食不当
如果饮食不当，可能会造成腹部肠子痉挛、收缩，或者肠胀气的现象。建议注意饮食结构的调整，不吃辛辣、刺激、油腻、难以吸收的食物，避免过度劳累、避免过度着凉。
2、胎儿生长
在怀孕三个月左右，胎儿开始快速生长，体积也逐渐增大，这会导致孕妇的肚子变硬。
3、子宫增大
怀孕三个月左右，孕妇的子宫开始扩张并逐渐增大，肚子会变得硬邦邦。这是正常情况，孕期后期会更加明显。
4、假性宫缩
假性宫缩一般出现比较突然，感觉肚皮发硬，鼓起来像个硬团，几分钟就没事，就是假性宫缩，一般不用担心。
5、子宫肌瘤
子宫肌瘤是一种比较常见的良性肿瘤，可能会导致肚子硬、肿大等症状。
综上所述，怀孕三个月肚子硬邦邦可能是多种原因引起的，如果患者出现不适，建议及时到医院就诊，以免引起严重后果。
