乳腺结节是乳腺一种良性疾病，表现为乳房内出现条索状或者是片状的，甚至是囊肿结节。患者可以通过热敷进行预防。具体操作步骤如下：
1、选择温度合适的热源，以40~70°之间为宜的热水袋。
2、用温热的清水冲洗干净乳房，然后在胸部和热水袋中间隔一层毛巾，放上热水袋，不要直接贴在皮肤上。
3、每次热敷的时间以10~30分钟为宜，每天热敷1~2次，根据具体情况或者病情的严重程度，持续时间有所差别，一般是1~4周。
热敷乳房可以起到软坚散结的作用，能缓解乳腺增生或者纤维瘤导致的乳房疼痛，也有助于炎性物质吸收。
建议前往正规医院，在专业医生指导下进行操作。
