吃一些富含高蛋白、富含维生素、富含微量元素的食物等有利于缓解鼻炎。
1、富含高蛋白：富含高蛋白的食物，如大豆、鸡蛋、牛肉等，可以为机体提供营养物质，对修复受损细胞和提高机体的代谢能力有一定效果，可以帮助鼻炎患者抵御炎症对身体的伤害。
2、富含维生素：富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，有利于促进鼻腔内的粘膜修复，有利于改善鼻炎的症状，可以增强鼻腔粘膜抵御病菌的能力。
3、富含微量元素：富含铁、锌、铜等微量元素的食物，如动物肝脏、鱼、扁豆等，有利于提高自身的免疫力，可以帮助保持鼻腔的湿润度，有利于缓解鼻炎的症状。
需要注意的是，食疗不能替代药物起到的治疗效果，患者可以在医生指导下，通过抗生素药物进行治疗，如头孢拉定胶囊、头孢地尼分散片等。
