小腿肚筋拉伤可以通过锻炼、物理治疗、药物治疗的方法得到快速恢复。
1、锻炼
小腿肚筋拉伤后避免负重活动，要指导患者进行局部肌肉力量训练以及关节运动训练，比如进行下肢的拉伸运动，从而改善症状，促进恢复。
2、物理治疗
小腿肚筋拉伤的患者在其损伤之后，要尽可能早的进行固定、制动和冷敷。可以将小腿肚放在冷水里面，或者使用冷水冲洗小腿肚，或者用冰块冷敷小腿肚，都可以起到缓解症状的作用。
3、药物治疗
当出现拉伤后可以在医生的指导下可以口服双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等药物可以起到镇痛，活血化瘀，消肿等作用，还可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、外贴伤湿止痛膏等。
建议小腿肚筋拉伤的患者必须要注意休息，避免剧烈运动，加强局部的防寒保暖。
