一般情况下，吃胶原蛋白肽不会长胖。
胶原蛋白肽属于一种保健产品，其中的主要成分是蛋白质，蛋白质可以帮助服用者促进身体细胞的新陈代谢能力，也可以为人体的正常生理活动提供必要的能量。胶原蛋白肽主要适用于皮肤干燥、粗糙和有色斑的人群，服用后可以增加皮肤的弹性，锁住皮肤中的水分，以达到延缓皮肤衰老、淡化色斑的效果。但其中一般不添加脂肪、糖类等物质，因而不会给人体消化带来负担，导致发胖。
建议咨询专业的美容师，在其指导下定量使用胶原蛋白肽，以免私自使用给身体健康带来影响。建议平时应该注重皮肤的补水保湿，每天可以使用成分比较温和的柔肤水进行按摩吸收。平时要适当增加饮水量，有助于帮助皮肤锁住水分。还可以适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以在一定程度上缓解皮肤的松弛现象。
