通常黄瓜籽粉一天的用量20克，一次食用即可。
黄瓜籽粉是新鲜的黄瓜种子晒干之后，打碎成粉而制成的一种食品，黄瓜籽粉营养丰富，对人体健康有很多帮助。黄瓜籽粉可以为机体补充充足的钙质，对骨质疏松、骨折、骨裂等疾病很好的治疗作用。另外黄瓜籽粉还可以促进新陈代谢、为机体提供能量，能使人体细胞再生，在人体疲劳时，食用黄瓜籽粉可以使体力迅速恢复。
需要注意的是，黄瓜籽粉虽然对人体健康很有大帮助，但不建议过多食用，因为过多食用黄瓜籽粉，会加重胃肠道的负担，并且肠道也无法把全部营养吸收，从而也造成营养的浪费。而且每天食用黄瓜籽粉，还易引起上火、便秘、口舌生疮等症状，另外体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄的人群也不宜食用黄瓜籽粉。
