吃了饭站多久不长胖

一般情况下，没有吃了饭站多久不长胖的说法。
　　如果吃饭时，进食的食物量过大或者进食大量高糖分高脂肪以及高热量食物，容易导致脂肪堆积后引起肥胖。针对以上情况，即使吃了饭站多久，都有可能会长胖。所以不长胖主要是与日常合理健康饮食以及加强运动等因素有关，而不是仅仅依赖于进食过后的站立时间。吃饭后站立适当的时间，且站立动作规范，有利于促进肠胃蠕动、促进消化，对预防便秘有一定的效果。
　　建议日常合理健康饮食，尽量多吃富含维生素类以及优质蛋白类食物，避免食用如巧克力、冰淇淋、火锅、烧烤等高脂肪高热量高糖分类食物。同时，加强体育锻炼，进行跳绳、瑜伽、健美操、跑步以及游泳等有氧运动，有利于促进身体新陈代谢，避免脂肪堆积。