骨质疏松症在中老年人中非常普遍，主要临床症状是背痛、驼背，甚至骨折，这是由人体骨组织过度钙化引起的，大多数人可能认为这只是一个小的局部症状。那么骨质疏松的护理措施？
骨质疏松的护理措施
缓解骨质疏松症可以通过注意饮食、定期锻炼等方法护理。患有骨质疏松症后，应注意饮食的合理搭配，包括牛奶、鸡蛋、肉类食品、豆制品、水果和蔬菜，饮食应低盐低油。经常锻炼可以促进更多的钙生成，帮助身体正常运转。跑步、练太极或有氧运动都是很好的锻炼方式。此外，骨质疏松症正在变得越来越年轻。不仅老人和儿童需要关注，年轻人也应该关注。有时间的时候不要打手机，多出去锻炼以提高身体抵抗力。
骨质疏松症需要补充钙以促进钙物质的消化和吸收，一般来说，可以在正规药店买到。服用一些预防钙流失的药物，这些药物只能在医生的建议下服用。最好去医院检查，让医生开骨质疏松症的药。服用药物治疗骨痛，骨质疏松引起的疼痛非常强烈。如果不喝止痛药，会不知所措。人们可以喝非甾体抗炎药来缓解疼痛，中药治疗效果也不错。可以喝一些中成药来防止病情恶化，而且在饮用时，应该注意不要喝茶，这会降低功效，不要经常吃一些含有草酸的食物。
平时必须注意避免摔倒，需要补充钙，多吃水果和蔬菜。希望这篇回答能帮助到您。
