事实上，每个女性朋友都有一个正常的生理周期，一些女性朋友在月经期间会有明显的头痛，这也会伴随其他症状。例如，最常见的现象是头痛。这一现象确实让大家感到非常担忧。那么一来月经就头疼怎么回事？
一来月经就头疼怎么回事
一来月经就头疼是因为营养不良、精神紧张、身体素质差和感冒而导致的。如果想缓解经期头痛，应注意保暖，经常按摩头皮，并及时为身体补充钙和维生素D。雌激素水平低，一般来说，月经来潮时，女性体内激素分泌会减少。此时，一些敏感的女性会感觉到头痛症状的出现，这是女性的生理特征。营养不良，一些女性为了保持骨骼美观而过度节食，因此容易营养不良和贫血。经期失血会使贫血症状更加严重，因此一些女性在经期会出现头痛、脸色苍白等症状。
精神紧张，原本，许多女性在月经前会出现月经综合症，情绪会变得更加急躁和抑郁。如果平时工作压力特别大，此时神经会更加紧张，因此在月经期间容易头痛。身体素质差，如果女性身体素质特别差，月经期间身体不适的症状会比其他症状更明显，如痛经、腰酸、下肢水肿、头痛等。身体感冒，因为女性在月经期间身体抵抗力会下降。如果在这个时候没有适当的保养，让感冒进入体内，不仅会有痛经的症状，还会引起头痛。
注意不要吃太冷的食物和冷饮，如柿子、梨、葡萄柚、西瓜、螃蟹、蜗牛、冰淇淋，冷饮和水果放在冰箱里，也不要吃热的食物，如龙眼、榴莲、牛肉和羊肉。希望这篇回答能帮助到您。
