早晨在用完早餐后半小时左右可以适量饮用少许茶水，能够促进身体的代谢，缓解疲劳，还具有提神醒脑的功效，是有利于身体健康的。但不建议在空腹的状态下喝茶，以免加重胃肠道的负担，刺激到胃肠道黏膜。
早上喝茶还能预防龋齿，清除口臭。茶水中含有氟物质，能够形成保护层，稳固牙齿，预防龋齿，还能有效减少口腔中的细菌和微生物，从根源上缓解口臭。若有高血脂、高血压、高胆固醇，可以选择适量喝茶，达到稳定血压的目的，清爽解腻，减少脂肪的吸收。早上喝茶还能够帮助消化食物促进肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，可以缓解便秘的症状。
