失眠的常见现象是入睡困难，而且伴有睡眠时间减少的同时还影响睡眠的质量。失眠还会导致记忆功能下降、视觉功能下降、工作能力下降，情绪能力也会出现降低，并会有白天嗜睡的情况。尤其是身体各部分机能出现问题。那么，戒烟会引起失眠吗？
戒烟会引起失眠吗
戒烟会导致失眠。戒烟会导致失眠和短期内分泌失调，因为身体在早期无法适应。当神经体液调节和调节处于调整状态时，会出现暂时的焦虑、抑郁、失眠、紧张、易怒和持续下降。这种情况通常持续约1至3个月，并可能缓慢进入稳定期。当整个群体适应戒烟状态时，症状可以得到改善。所以一般来说，如果在戒烟的早期阶段有某种内分泌失调，尽量不要担心。一般来说，可以在三个月内改善。吸烟对血管非常有害，因此一般建议逐步戒烟，例如，可以逐渐减少吸烟量，并尝试远离吸烟环境。
戒烟时，尽量避免高热量物质，如巧克力和蛋糕。不要想吃什么就吃什么，因为对于一个吸烟的朋友来说，嘴里叼着烟已经有很长时间了。戒烟后，手和嘴会感到不舒服，会感到空虚。这样，如果附近有食物，就会找到吃的方法，这样，就能满足自己的愿望。所以在这个时候，可以吃，但应该有选择地吃。一些物质，如低热量的黄瓜和西红柿，不会增重。
抽烟有害，患者尽量克制自己。希望这篇回答能帮助到您。
