在妊娠早期，许多孕妇会出现恶心呕吐症状，这主要是由于妊娠早期雌激素和孕酮分泌增加，胃酸分泌减少所致。当出现恶心呕吐症状时，合理的饮食可以有效缓解。那么怀孕吃什么缓解恶心？
怀孕吃什么缓解恶心
怀孕吃姜汁牛奶、生姜小米粥可缓解恶心，牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，可以起到健脾健胃、生津润肠的作用。生姜能刺激胃黏膜，改善肠胃功能，并起到一定的止吐作用。因此，当在怀孕早期出现恶心和恶心时，可以将牛奶、姜汁和适量的糖混合并煮沸。生姜含有姜烯、姜酮等物质，具有良好的止吐作用。小米具有养胃、养神的功效，如果在怀孕初期有厌食和恶心，可以用生姜和小米煮粥，这也可以缓解这种早孕反应。
怀孕期间的恶心更可能是由怀孕期间的生理反应引起的，怀孕后体内激素水平的变化本身会导致一系列恶心、呕吐等妊娠反应。这种妊娠反应不会对孕妇健康和胎儿发育造成不良影响，而早期恶心等生理反应，大多会在怀孕4～5个月左右逐渐改善。怀孕期间，如果孕妇患有胃肠炎和胃食管反流病等器质性疾病，也可能引起恶心。
建议平时清淡饮食，少吃油腻的食物，多喝水。希望这篇回答能帮助到您。
