都知道熬夜对健康有很大的危害，但许多人日夜工作。然而，有些人在玩手机或电脑时也会忘记吃饭和睡觉，无意识地熬夜很晚，不知道自己在熬夜，相反，熬夜已经成为他们习惯性的工作和休息时间。那么熬夜是指几点到几点？
熬夜是指几点到几点
一般来说，如果晚上11点以后不睡觉，就算熬夜。从晚上9点开始，人体各器官开始工作，这些器官会通过新陈代谢从人体排出一些毒素。长期熬夜会给身体带来很大的伤害，使神经系统功能紊乱，导致体内主要器官和系统的失衡，如心律失常、内分泌失调等。严重的话，还会导致全身的应激状态，感染的几率也会相应增加。因此，建议养成早睡早起的习惯。最好不要熬夜，最好在晚上9点之前上床睡觉，即使睡不着，也可以冷静下来躺在床上好好休息。
许多人喜欢熬夜，尤其是年轻人，熬夜已成为一种习惯。长时间熬夜对身体有害。让我们看看它。一般来说，晚上11点以后熬夜被认为是熬夜。从晚上9点开始，身体的所有器官开始工作，这些器官会通过新陈代谢排出人体内的一些毒素，晚上9点到11点是免疫系统解毒的时间。我们的淋巴系统开始工作，此时，可以躺在床上看书或听音乐，这可以加快体内毒素的排出。
11：下午00点到凌晨1点是肝脏排毒的时间，这时，需要好好睡一觉，解毒效果较好，1：早上00点到凌晨3点是胆囊排毒的时间，3：上午00:00至5:00是肺部排毒的时间，早上5:00至7:00，是大肠排毒的时间，这时，应该起床去厕所排便。从早上7:00到9:00，是小肠吸收大量营养的时间，应该按时吃早餐，补充营养，长期熬夜会给身体带来很大的伤害，使神经系统功能紊乱，导致体内主要器官和系统的失衡，如心律失常、内分泌失调等。建议患者晚上不要熬夜，希望这篇回答能帮助到您。
