颈椎病是日常生活中非常常见的一种疾病，患病后身体会出现落枕、疼痛、偏头痛等症状。当这些症状出现时，就要引起重视，注意治疗和调理。那么颈椎病如何调理？
颈椎病如何调理
颈椎病的调理关键在于预防颈椎病的发生和复发。首先应避免颈部劳损、长时间伏案工作、长时间低头玩手机，工作时尽量避免过度低头和弯颈，有正确的坐姿。长时间近距离看东西，尤其是呈低头状态，会影响颈椎，同时容易出现视疲劳；因此，伏案过长时，应抬头远眺几分钟，适度锻炼颈部，既能缓解和消除视疲劳，又有利于颈椎保健；睡觉时，枕头不能太高也不能太低。
此外，患者还可以考虑颈部理疗，如磁疗、超短波、红外偏振光、超声波、冲击波等。可以改善颈部循环，放松肌肉，减少炎症，促进受损结构的修复，从而缓解疼痛等症状。结合颈椎牵引、脊柱松解手法、针灸等治疗方法，还能更好地改善颈部的活动功能，加强颈椎的稳定性，纠正颈椎椎间小关节紊乱，减少对邻近结构的影响，进一步增强治疗效果。
建议患者平时加强颈椎的保养，避免寒冷刺激，要有良好的工作生活习惯，这样才能远离颈椎病。希望这篇回答能帮助到您！
