前几天因为吃了放在冰箱里的过期食物，而导致了肚子特别疼，出现上吐下泻的情况，那么肠胃炎上吐下泻怎么办？
肠胃炎上吐下泻怎么办
出现上吐下泻需要在医生的指导下服药，避免乱服药，平时多注意饮食健康，避免急性肠胃炎复发。勤洗手，讲卫生，不喝生水，不吃未煮熟的食物，不吃路边摊，不吃发霉过期的食物。三餐定时吃，不要暴饮暴食。饮食清淡，不吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。注意作息规律，不要熬夜，避免太累，多做运动，做适当的有氧运动，增强体质。
上吐下泻是生活中常见的现象，往往是因为对胃肠道的某种急性刺激。可能是腹泻，恶心呕吐，病毒感染或细菌感染后呕吐腹泻。有时候因为饮食因素，暴饮暴食，暴饮暴食或者过冷也会导致肠胃功能紊乱，急性肠胃炎，上吐下泻很难受。比如几次上吐下泻后症状会很快缓解，要注意饮食。如果腹泻不严重，可以补充水分和营养，最大限度减少体液流失，体力恢复更快。
肠胃炎的患者一定要管住自己的嘴，希望这篇回答能帮助到您！
