打呼噜是一些疾病的前兆，如果一个人从来就不怎么打呼噜，突然在一段时期频繁的打呼噜，并且打呼噜的状况越来越严重的话，那么可以是身体的其他器官出现了病变，那么如何消除打呼噜？
如何消除打呼噜
建议患者做口腔矫治器来消除打呼噜。打呼噜主要是由呼吸道不畅引起的，有些姿势会加重睡眠时的呼吸不畅。如果打呼噜可以采用仰卧姿势，打呼噜声会更大。如果采用侧卧姿势，呼吸会更顺畅，打鼾也会减轻。蜂蜜有助于润滑喉咙，所以在睡前可以饮用一些蜂蜜。
当睡觉时脂肪处于放松的堆积状态，这会导致喉咙处的呼吸通道阻塞，导致打鼾。因此，如果肥胖者打鼾，应该严格控制饮食，不要让自己超重，打呼噜的症状可以通过减肥来缓解。当一个人感冒时，鼻子会被堵住。如果鼻腔的呼吸通道有障碍，会严重阻碍呼吸，可以服用一些药物来治疗感冒期间的鼻塞，最好配合一些抗炎药。
睡前喝一些漱口水，或者是在卧室放置一个加湿器。希望这篇回答能帮助到您。
