日常生活中,如果经常暴饮暴食、过量饮酒、频繁熬夜,可能会引起高血压肥胖,那么高血压减肥的方法？
高血压减肥的方法
高血压患者,减肥的最好方法是通过运动减轻体重。运动能增加食欲,促进胃肠蠕动,有助于预防便秘、改善睡眠、促进身体血液循环。如果你有坚持运动的习惯,你最好做有氧运动。有氧运动减肥还有降血压的作用,散步、慢跑、打太极拳也是一种有氧运动。控制体重有助于降低血压。平时要多吃清淡的饭菜,少吃油腻的食物,肉与肉搭配,合理安排饮食。
高血压患者想减肥,不要盲目使用减肥药。想要减肥药的话请在医生的指导下服用。平时控制血压,定期到医院复查,且生活规律,合理饮食和锻炼以达到减肥的目的,经常进行体检,锻炼身体健康。
治疗期间要均衡饮食,合理休息,注意戒烟戒酒,保持稳定情绪,有利于控制病情。还需要严格遵守医嘱服用降压药物,定期做好复查工作。希望我这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！
