高血压一般分原发性高血压和继发性高血压，要注意日常的饮食，不要食用营养过高的食物，当出现眩晕时要及时吃药来降压，那么30多岁高血压怎么办？
30多岁高血压怎么办
30岁得了高血压，要根据高血压程度来进行治疗。如果检查属于原发性高血压，建议患者遵医嘱长期使用降压药，保持血压平稳，注意规律作息，低盐低脂饮食，忌烟、酒。如果慢性高血压控制不稳定，容易导致心、脑、肾等重要器官的并发症。如检查为继发性高血压，应考虑与心、肾器质性疾病有关，需遵医嘱积极治疗原发病。
得了高血压可以通过验血做4项高血压，可以准确判断是原发性高血压还是继发性高血压，然后根据血压的具体数值进行药物治疗。减肥，减少钠盐摄入，减少脂肪摄入，增加运动，减轻精神压力。但如果血压在二级高血压以上，并伴有糖尿病、心、脑、肾等靶器官损害，则需要加强口服药物治疗。
保持心情的愉悦，并且要避免导致自己情绪变得激动的事情发生，多吃一些芹菜，不要去吃脂肪高的食物，希望这篇文章能帮助到您!
