牛奶在日常生活中是一种比较常见的饮品，牛奶中富含有多种营养，身体能起到一定的好处，如何科学饮用牛奶?
如何科学饮用牛奶
科学饮用牛奶，不要空腹喝牛奶，注意食物搭配，尽量不要选择深度加工的牛奶。不要空腹喝牛奶。禁食一段时间后摄入食物会增加肠道蠕动。因此，空腹喝牛奶会使胃分泌大量胃酸，从而缩短牛奶在胃中的停留时间，从而使体内的营养不能被充分吸收利用。牛奶最好和一些淀粉类食物一起喝，比如馒头，同食有利于消化吸收。
注意食物搭配。牛奶不宜与浓茶、柿子等碱性饮料或食物同食。因为这些食物中所含的碱很容易与牛奶中的成分发生化学反应而结块，使肠胃难以消化。减少牛奶的摄入量。
尽量不要选择高度加工的牛奶。因为经过多次加工，牛奶中大多添加了微量元素或无机盐，但并不是每个人都需要补充这些成分，过量摄入微量元素对人体有害。如果条件允许，建议您直接食用工厂的新鲜牛奶，以保证牛奶的纯正天然。希望这篇回答能帮助到您！
