维生素b6和维生素B12的功效与作用 维生素b6跟维生素12是补充什么的

维生素B6具有提高免疫力，促进代谢的作用；维生素B12可以预防恶性贫血，促进红细胞的发育。

（1）维生素B6的作用：维生素B6是人体所必须的营养物质，参与机体代谢的进程，及时补充维生素B6能够促进机体的新陈代谢，提高基础代谢率。维生素B6还可以抑制呕吐，患有晕动症的人群和孕妇可以在医生指导下，遵医嘱正确口服维生素B6，缓解呕吐的不适症状。

（2）维生素B12的作用：维生素B12参与了机体的骨髓红细胞的发育过程，能够有效促进红细胞的新生，预防恶性贫血。而且，维生素B12还是一种辅助酶，可以更好地利用叶酸，从而促进碳水、蛋白质、糖的代谢。