由于这两天在做家务的时候，感觉到肩膀有疼痛的感觉，想知道怎样才能防肩周炎的发生，那么如何预防肩周炎？
如何预防肩周炎
预防肩周炎第一，注意肩部的冷暖。尤其是在冬天，由于天气寒冷，要注意保暖。夏天不要让冷空气直接对着肩颈。空调的温度不能太低。因为寒冷的刺激，有可能使肌肉收缩，引起一些无菌性炎症，导致肩周炎。二、要保持正确的坐姿和站姿，可以减轻肩膀的负担。不良姿势可能会加重肩部和颈部的劳损，引起颈部疼痛症状。还有，注意不要固定姿势太久，以免肌肉负荷过重。
第三，注意健康的生活方式，注意要作息规律，尽量不要熬夜，要注意控制抽烟喝酒上，因为抽烟喝酒有助于加重颈部肌肉或喉咙的炎症，刺激肩周炎的发生。要适当做一些体育锻炼，加强肌肉的力量，有助于预防肩周炎的发生。
肩周炎又称凝肩、五十肩，医学上称为粘连性肩周炎或冻结肩。由于肩关节周围软组织发生一些原因不明的自限性无菌性炎症，临床表现为不明原因的肩痛和运动障碍。希望这篇回答能帮助到您！
