高血糖是很多中老年人易发的一种病症，如果不及时治疗的话会产生很多的并发症，比如糖尿病就是其中一种，从而会危害到身体健康。那么高血糖好了之后又高怎么办？
高血糖好了之后又高怎么办
高血糖好了之后又高可能因为饮食不当、饮食控制不善、体育锻炼不足，以及用药不当、治疗不规范造成的。建议注意运动，严格控制饮食，多吃蔬菜，主食吃粗粮、适当水果等，接受二甲双胍缓释片等药物治疗。
日常生活中可以通过以下方法来缓解高血糖：调节饮食。高血糖患者应注意监测自身每日摄入的食物热量和营养成分，限制食盐、酒精、脂肪、糖分等摄入量。临床验证，高血糖患者每餐7成饱为宜。同时，食谱成分必须多样化。必须控制血糖。体育锻炼。每天都要根据自己的年龄和体质坚持适当强度的运动和锻炼，如散步、体操、太极拳等。可以提高胰岛素敏感性，改善血糖和血脂水平。
自我放松和情绪调节。放松运动可以缓解压力，使降糖治疗更有效。调节情绪，增强自我效能感，从而克服病后恐惧、消极等不良心理状态，也有助于血糖的控制。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
