有时候我们锻炼走路或者是做一些其他的动作，就会发现自己的骨骼在响动，担心自己是不是骨头有一些疾病。那么，骨骼响是什么原因？
骨骼响是什么原因
首先身体的骨骼响是正常现象，运动不足、劳累过度、骨关节退化、软组织钙化可引起骨鸣。最常见的原因是骨关节退化。一般人30岁以后脊柱开始退化，30岁颈椎开始退化，40岁腰椎开始退化，50岁以后膝盖退化特别严重，中老年患者容易出现全身骨骼的响动。
另外在日常的生活中多吃钙片，多进行户外活动，平常多晒太阳，这样对补钙补锌非常有效果。另外尽量不要跑或跳。并且平时也可以做保护漆盖的健身运动，用热棉布巾加热，用中药减轻疾病。在补钙同时还需要补充蛋白质剂，如果单一补钙，容易引起其余微量元素吸收障碍，会造成钙吸收不全，与蛋白锌一起非常有利于钙和其余微量元素的吸收。
骨骼响时要尽快到医院就诊，明确原因以后再进行治疗。另外要注意休息。希望这篇回答能帮助到您！
