脂肪肝是因为脂肪在细胞内堆积过多而形成了一种病症，对于脂肪肝患者来讲，饮食的控制是非常重要的，那么中度脂肪肝吃什么食物?
中度脂肪肝吃什么食物
中度脂肪肝患者需要饮食上的控制，主要是食谱成分的调整和饮食量的控制。脂肪肝患者的主要原因是营养过剩、肥胖，食谱成分的调整和饮食量的控制也非常重要，建议中度脂肪肝患者以低糖、低脂、膳食纤维丰富的食物为主，多吃蔬菜，多吃水果，还要注意蛋白质的摄入。
低糖、低脂肪、膳食纤维丰富的食物，以全谷物食物为主，全谷物食品主要包括荞麦、燕麦、玉米、小米等粗粮。另外，控制高糖饮料、成品食品、点心的摄取，在控制以动物性脂肪为中心的饱和脂肪酸的摄取的同时，也要控制油炸食品、烧烤、人造黄油等富含反式脂肪酸的食品的摄取。饮食量也要控制，建议患者每天减少500-1000卡路里。通过调整食谱成分、控制饮食量，再结合有氧运动，希望中度脂肪肝的患者，一年内体重会减少5%到10%，脂肪肝患者的病情得到控制。
另外建议出现病症后应及时去医院进行检查，在医生的指导下进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您！
