人们对自身的健康状况越来越重视，相较于之前人们参加体检的次数更多了，有些疾病在体检过程中能被发现，提前进行治疗；那么，血糖值多少为之正常？
血糖值多少为之正常
正常人的空腹血糖正常值在3.61-6.11mmol/L之间，如果空腹血糖＞7.0mmol/L可以诊断为糖尿病。空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间为空腹血糖受损，属于糖尿病前期。
血糖的测量除了空腹血糖，还有餐后两个小时的血糖，餐后两个小时血糖的正常值＜7.8mmol/L，餐后两个小时血糖＞11mmol/L可以诊断为糖尿病。餐后两个小时的血糖在7.8-11.0mmol/L之间为糖耐量异常，属于糖尿病前期。
在平常生活中不管是否口渴都要多喝水，喝水量不得低于一千五百毫升，如果做了一些流失水分的活动还需要额外增加水分，此外还可以多补充含水分比较多的食物，比如海带、冬瓜等等，对高血糖患者有很大帮助。相对于粗粮而言，细粮含有更多的糖分，因此在生活中尽量用粗粮替代细粮，平常可以用谷类食物替代大麦。希望这篇回答能帮助到您。
