平时在生活当中有一些男性朋友出现肾虚的情况，出现这种情况会影响到自己的生活，打算通过饮食来改善，壮阳食物有哪些？
壮阳食物有哪些
壮阳的食物有泥鳅、鸡蛋、韭菜、牛羊肉以及生蚝等，这些食物中含有优质蛋白质、脂肪以及多种微量元素等。男性在平时生活中可以适量的吃以上食物，能够提高男性的性功能和精子质量。
补阳可食用的食物包括：紫河车、核桃仁、冬虫夏草。食物包括：海参、鲍鱼、泥鳅、动物肾脏、海带、韭菜、坚果果仁、牛肉、羊肉、鹿肉、公鸡、龙眼肉、鸡肉、海虾、鸡蛋、鸽蛋、麻雀肉、狗肉等。食疗方上有以下：海参蛋羹、韭菜花炒鸡蛋、补肾壮腰方、羊肉、山药、枸杞炖汤、补肾壮阳方、枸杞、蛤蚧、大枣等炖汤、冬虫夏草瘦肉汤、冬虫夏草、雄鸭炖汤。
壮阳为中医名词，主要指肾阳虚衰；多因素体阳虚、年高体衰、房劳过度、久病伤及肾阳等导致。具体症状表现如下：腰膝、酸软、畏寒、肢冷、头晕、目眩、面色恍白或黧黑、精神萎靡、性欲减退、五更泄泻、完谷不化等。希望这篇回答能帮助到您！
