早泄是很常见的性功能障碍症，是性生活的隐形杀手，如果就这样放任自流的话，将对夫妻“性”福造成极大的危害，因此，应当予以足够的重视。那么早泄怎么自己恢复呢？接下来就为大家详细介绍。
早泄怎么自己恢复
1、行为方面
性生活频率尽量要高点。部分男性可能与女朋友或者跟爱人在两地，性生活很少，这时候更容易发生早泄。因为性生活次数越少，其敏感性、欲望受影响，中枢神经兴奋性就越高，容易引起早泄。
2、自我按摩
每天早起之后坚持用食指跟中指不断按压自己的外生殖器，每次坚持个3~4秒，这样一来能够有效的刺激男性的阴茎，直到感觉到有要射精的紧迫感时再停止按压，并且用手使力握住生殖器官，直到射精感消失。每天坚持此动作3次以上，能够有效的达到控制射精的效果，有效缓解早泄症状。
3、在同房的过程中进行训练
一些过于严重的早泄患者，在同房过程中不要急于求成，可以选择先自慰，而后在逐步进行到由妻子帮忙一起训练，最后再通过自己在同房过程中的训练，达到恢复早泄状况的效果。
4、与另一半一起配合训练
