月经是女性进入青春期以后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现周期性的子宫出血。月经颜色鲜红色是正常的。月经的主要成分是血液、子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子，正常情况下经血的颜色是鲜红色或者暗红色，并伴有少量血凝块，属于是正常的月经。
一般经血量大概在30至80毫升之间，正常的行经期为3-7天。如果存在月经不调的情况下，大部分考虑是长期生活不规律导致，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜避免过度劳累，一般来说月经不调的症状可以得到明显的缓解和改善。
建议月经期间注意个人卫生，注意对腹部保暖，月经期间多吃温热的食物，不吃生冷，辛辣，刺激性的东西。如果月经期间身体出现异常或者是明显的不适，或者是经量的增多或者经量的减少，建议一定到医院去及时就诊。
