脱发使人显老，看上去要比实际年龄大很多，而且也会显得更加憔悴，在人际交往当中，社交会显得比较困难，并且在找工作的时候比较被动，给面试者的第一印象就会比较差。长期脱发会对患者的心理健康造成一定程度的影响。
脱发怎么办才好
1、对症治疗
脱发的原因比较复杂，不同的病因所对应的处理方式也不一样，需要通过正规的检查之后来对症治疗。 病理性脱发应当先治疗基础疾病，在身体康复之后就会缓解症状。比如雄性激素脱发，应当在医生的指导下使用一些抑制雄性激素分泌的药物。
2、日常养护
一方面，保持头发的干净整洁，以每两三天洗头一次为宜。同时，洗头时，最好选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小，值得注意的是，洗发剂要适合自身的发质。另一方面，平时多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。
3、合理饮食
常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，这些食物对预防脱发大有裨益。同时，我们日常生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。饮酒，尤其是饮用白酒，很容易造成人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。
4、充足睡眠
尽量保证每天8小时以上的睡眠时间，保证睡眠质量，这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节，头发才有足够的营养。精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，极容易诱发脱发，因此，生活中要经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，保持轻松愉悦的心境，这对预防脱发很有必要。
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