牙龈萎缩分为生理性和病理性的，一般随着年龄增长，人们会出现不同程度的牙龈萎缩，这是不可逆的且不需特殊治疗，不过需注意保健来延缓其发展进程。另外如果刷牙方式不正确，或者长期患有牙周炎等疾病，就会导致人过早出现牙龈萎缩的情况，这时候还会伴随着口臭等症状出现。那么，牙龈萎缩了怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。
牙龈萎缩了怎么办
1、饮食调理
可以多吃新鲜水果和蔬菜，它们丰富的维生素和纤维素可以促进伤口愈合，对修复牙龈退缩具有很大的好处，尤其是抗氧化剂含量高的水果和蔬菜。并注意不要吃太硬、太热或太甜的食物，特别是吃过多的硬质食品会加剧牙龈萎缩状况，不利于牙龈修复。
2、按摩治疗
牙龈萎缩后可以采取按摩的方法，缓解牙龈萎缩的速度。每天用上下牙叩齿100次，这样可以加强牙龈的承受力度，对于牙龈萎缩的速度能起到一定的抑制作用。另外可以用牙刷的背面按摩牙龈，每个牙龈处按摩30秒，可以促进牙龈处的血液循环，减缓牙龈萎缩的情况。
3、口腔卫生
牙龈萎缩严重的人，必须做好口腔清洁工作，早晚刷牙，饭后立即漱口。其次，对于牙齿中有细菌，可以考虑购买漱口水，漱口水对清洁有好处。如果不保持口腔清洁度，牙龈萎缩会更加重，对整个口腔健康影响非常不利。
4、手术治疗
如果牙龈萎缩非常严重，可以到正规的医院通过手术的方法弥补、修复牙龈萎缩、损伤情况，比较常见的手术由侧向转位瓣手术，游离龈瓣移植术，结缔组织移植手术等。但要注意的是牙龈萎缩是很难逆转的，所以平时要做好预防工作，可以预防牙龈萎缩的出现。
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