牙龈萎缩是由牙周病引起的常见疾病，牙龈下部有牙石。牙石可引起牙龈萎缩、牙齿松动和脱落等。牙龈萎缩可分为病理性萎缩和生理性萎缩，病理性萎缩的主要原因是牙龈边缘存在异物，长期未能清除，以及细菌的增殖和刺激。那么怎样防止牙龈萎缩？
怎样防止牙龈萎缩
预防牙龈萎缩的有效方法是定期刷牙，养成良好的刷牙习惯和正确的刷牙方法，同时注意所用牙刷的质量，使用小头牙刷和软刷，避免粗糙的牙刷损坏牙齿表面的保护膜。此外，还应该养成良好的饮食习惯，少吃容易引起牙齿敏感的酸辣冷食。同时，牙齿稀疏的人可以尽量使用牙线，有效避免牙菌斑的残留，定期检查和在医院洗牙也可以有效防止牙龈萎缩。
牙龈萎缩是不可逆的，因此预防牙龈萎缩非常重要。首先，最基本的是养成良好的口腔卫生习惯。早晚刷牙，饭后漱口，经常用牙线清理难以刷掉的食物残渣，尽量不要用牙签，因为牙签太多会使牙齿之间的间隙越来越大。其次，应定期进行口腔保健。如果发现牙齿或口腔有问题，必须及时去医院。那么应该掌握正确的刷牙方法，一般来说，使用的牙刷不要太硬，软硬适中。
建议患者注意口腔卫生，养成早晚都刷牙的好习惯，做到饭后漱口的好习惯。希望这篇回答能帮助到您。
