首页 > 养生攻略 > 养生小妙招 > 孕妇注意事项 孕期注意事项

孕妇注意事项 孕期注意事项

来源:养乐谷    阅读: 1.79W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

女性怀孕是一个很特殊的时期,怀孕期间应该注意以下几个方面:

孕妇注意事项 孕期注意事项

1、休息:怀孕后容易感到疲劳,一定要注意保证充足的休息。睡觉的时候要注意睡姿,妊娠中期应注意保护腹部,避免外力直接作用。如果要做母亲的羊水过多或双胎妊娠,应该在侧位舒服地睡觉。

2、性生活:怀孕后为了保证胎儿的健康,妊娠前3个月和后三个月应避免性交。

3、饮食:孕期饮食需要兼顾高营养和低脂肪,多补充高蛋白食物和新鲜的蔬菜水果。

4、运动:孕期可适当运动,如散步、瑜伽、游泳,不要剧烈运动。

5、化妆品:选择即对胎儿和孕妇无伤害,又可有效改善孕产期的肌肤问题的产品。

6、远离电磁波:看电视时要与之保持一定的距离,手机、电脑、微波炉等能不用就不用。

运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生