转氨酶升高是个很常见的情况，并不一定是肝脏出了问题。因为转氨酶非常敏感，很多因素会引起转氨酶正常值的上下波动，健康人在一天之内的不同时间检查，转氨酶测量结果都可能不一样。那么，转氨酶高怎么调理呢？接下来为大家解答一下。
转氨酶高怎么调理
1、药物调理
体内转氨酶升高，提示肝细胞的损伤，肝细胞的损伤都是有病因的，针对转氨酶的升高，可以用保肝降酶的药物，比如甘草酸类的药物或多烯磷脂酰胆碱类的药物，同时要对转氨酶升高的病因来进行处理。
2、新鲜蔬果
新鲜蔬果含有大量的维生素和氨基酸，如柑橘、猕猴桃、苹果、芹菜等。氨基酸是维持转氨酶最重要的成分之一，不仅可以维持身体机能所需营养，还可以提高自身的免疫力。
3、菌类食物
可以帮助增加单核巨噬细胞的数量和白细胞的再生，有效的增强细胞的吞噬功能，帮助人体生成抗体，免除遭受外界病菌的侵害，对降低转氨酶也有着一定的辅助作用。
4、蛋白质类食物
丰富的蛋白质含量可以帮助人体吸收营养，抵抗我们身体抗感染的能力，适度食用高蛋白的食物还可以帮助肝脏修复，避免肝功能受损，降低转氨酶。
知识拓展：调理转氨酶高的注意事项
1、忌辛辣
过于辛辣的食物会导致肠道出现湿热的情况，肝胆机能也会出现减弱，出现气机失调的现象，只要是患有肝脏疾病和转氨酶偏高的患者，不可食用辛辣类食物。
2、忌烟酒
转氨酶偏高患者要忌烟酒，酒精和烟进入到人体内都要被肝脏代谢，酒精会使得肝脏细胞受到破坏和干扰，直接损害到肝脏细胞，导致干细胞快速坏死，加重病情。
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