性生活，是指为了满足自己的性需要固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、性交等。性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，则男女双方都需要了解关于性生活的常识。那么，性生活有哪些好处呢？接下来就为大家解答这个问题。
性生活的好处
1、改善睡眠
性生活有改善睡眠的好处。因为性生活，会消耗大量的体力和精力，可使身体的肌肉在兴奋时紧张，事后回复松弛，且此过程有助于休息和睡眠。而随着现在社会压力的增大，很多人都会出现失眠的情况，因此，进行夫妻生活可帮助入睡，提高睡眠质量。此外，研究发现，进行夫妻生活相当于做慢跑运动，可帮助燃烧身体内卡路里，起到很好的减肥效果。
2、消除妇科疾病
性生活有消除妇科疾病的好处。研究发现，进行夫妻生活时，人体会分泌一种叫胺多酚的物质，可加速血液循环，从而减轻盆骨部位的压力，缓解经前腹痛等症状。同时，精液中还有一种叫精液胞浆素的物质，可杀灭多种细菌，如葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等。因此，适当进行性生活可防止阴道炎、子宫内膜炎等妇科疾病。
3、预防心血管疾病
性生活有预防心血管疾病的好处。因为在进行性生活时，能让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱活动起来，可促进血液循环，增强心脏功能以及肺活量。这也是舒展心血管系统的一种有效方法，有助于预防心血管疾病。此外，还可防止人体大脑的老化速度，减慢记忆力减退的速度。
4、美容养颜
性生活有美容养颜的好处。因为在进行性生活时，刺激与运动能够使人精神愉快，阻止皮肤老化。且对人体的自主神经系统会产生刺激，还会促进肾上腺素的分泌旺盛，使人皮肤变得更加细致白晰、红润有光泽，并可起到防治皮肤病的作用。因此，性生活有很好的美容养颜、延缓衰老的好处。
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