哺乳期能喝咖啡吗

不少女性都有喝咖啡的习惯，但是怀孕后和产后就戒掉了咖啡，担心喝咖啡会危害宝宝的健康，那么哺乳期能喝咖啡吗？

哺乳期能喝咖啡吗

哺乳期能喝咖啡。有研究表明，每天喝2-3杯咖啡（咖啡因少于300毫克/天），对妈妈和宝宝都是安全的。

哺乳期喝咖啡对宝宝有什么影响

每个宝宝的体质不一样，有的宝宝对咖啡因不甚敏感，而有的宝宝可能少量咖啡因也会引起他兴奋烦躁。不过只要咖啡因代谢完毕，宝宝自然也会恢复常态了。哺乳期的妈妈喝咖啡对孩子的身体和智力发育都没有影响。

哺乳期什么时间喝咖啡好

哺乳期喝咖啡的时间也很有讲究，最好在两顿奶之间的时候喝一杯。这样可以避开咖啡因在体内的浓度最高峰，等到下次喂奶时已经基本代谢完毕，对宝宝的影响也降到最低。

哪些人哺乳期不能喝咖啡

早产的宝宝或者生病的宝宝肠道发育不成熟，幼小的肝脏代谢能力差，如果给他们喂乳汁的妈妈喝咖啡，会导致宝宝摄入乳汁中的咖啡因，可能会对宝宝的身体造成伤害。