很多人日常都喜欢运动，运动可以促进身体的新陈代谢，还具有塑性减肥的作用，好处多多，塑身衣具有塑性的作用，运动时可以穿塑身衣吗？
可以的。跑步可以减肥，穿塑身衣因为排汗的原因，效果肯定会好一些的.但是不论你是如何跑步，建议跑步时间不要少于40分钟，一小时以上为佳，有氧运动40分钟以上才开始减体脂.不过也不要每次都穿着塑身衣去跑步，万一造成身体不适就得不偿失了。
穿塑身衣可以起到一定的减肥效果。
塑身衣是根据“脂肪可流动性原理”，逐渐将移位，下垂或流失的脂肪聚拢到正确的位置，并加以固定，垂直定型，从而达到调整句形体，转移多余脂肪，塑造曲线的效果。
可以塑性，但是不能真正的减少体内的脂肪。
现在很多塑身衣都是用弹性纤维制成，虽然穿塑身衣可以把体内的多余脂肪聚拢到一定部位，但是它并不能真正减少体内脂肪，达到彻底减肥的效果，所以塑身衣减肥知识暂时的，而且塑身衣天天穿对身体健康也是不好的。
长期穿塑身衣容易导致呼吸困难，胸闷，下肢发酸等不适，而且还会影响血液循环，导致身体供血不足，体内的肝，肾，脾，胃，肠等器官长期受压迫，处于紧张状态，容易造成肠胃消化功能降低，引起便秘症状。另外长期穿塑身衣还会压迫颈部肌肉，血管，神经，累及颈椎，造成颈椎劳损，进而影响椎神经，椎动脉，引起颈部，上肢酸痛，麻木等不适。
