冬天天气一冷很多人就会选择去汗蒸，请问汗蒸的时候要穿内衣吗？汗蒸的过程中又要不要喝水呢？让我们一起来看看吧。
可以不穿。
在汗蒸的时候是可以选择不穿内衣的，因为一般的内衣都比较的厚，其会影响胸部的排汗，并且穿着内衣汗蒸的话就会将内衣给汗湿，这样贴着皮肤就会很不舒服。并且内衣还会对胸部造成一定的压迫感，因此为了更好的舒适性，建议汗蒸的时候最好不要穿内衣。
要。
汗蒸时机体会有大量的水分流失，因此在汗蒸的过程中适当的补充水分是很有必要的，建议可以喝一点淡盐水或者是温水，都能较好的给机体补充水分和能量。但注意在汗蒸期间尽量不要喝凉水，因为汗蒸是机体的温度会升高，这时候全身的毛孔机理都处于打开的状态，这时候如果喝冷水的话就会对肠胃造成刺激，并且还容易引起感冒。
不建议睡觉。
在汗蒸的过程中是不建议睡觉的，因为睡着了的话就不能够控制汗蒸的时间，这样就很容易导致汗蒸的时间过长，汗蒸时间一长就会导致机体的水分过多的流失，这样就就很容易出现干燥缺水甚至头晕、乏力的情况。并且长时间待在高温闷热的环境下还容易中暑，还会增加患心、脑血管疾病的几率。
不建议敷。
汗蒸的过程中间是不建议敷面膜的，因为汗蒸室内温度较高，机体在这种高温环境下全身的毛孔都会打开，并且还会将体内的汗液以及垃圾毒素排出。这时候如果敷面膜的话就会影响脸部肌肤的排毒，就会将脸上皮肤内的毒素被迫留着毛孔中，所以这时候敷面膜不仅起不到护肤的效果，还会还会影响皮肤的排毒，建议等汗蒸后半小时再去敷面膜会比较好。
