胖大海是生活中常见的一种中药材，很多人喜欢拿来泡水喝，以达到保护嗓子的目的，那么一天喝一颗胖大海可以吗？
可以。
胖大海是梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子，性味甘、寒，归肺、大肠经，有清热润肺、利咽开音、润肠通便等功效，服用后对肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛、热结便闭、头痛目赤等病症，都具有预防和改善作用。
但由于其寒性较大，要是过多服用，可能会导致体内寒气过重对健康产生不良影响，因此胖大海一般一天喝1-2颗左右就可以了，最多不宜超过3颗。
可以吃。
胖大海的絮状物，是吸水后泡开的果肉，其中不含毒性物质，而且味道也不是特别苦，比较好消化吸收，因此是吃下去的。
但胖大海在经过反复泡水后，其中的有效成分已经基本溶出，药用价值已经非常小了，继续食用也没有什么价值，因此这些絮状物也可以不用吃。
因人而异。
由于胖大海有清热润肺、利咽开音功效，因此泡水喝可以起到改善喉咙不适的作用，但由于每个人的体质不同，病情程度不同，有些人可能喝2-3天就好了，但有些人可能喝5-7天左右还没好，因此什么时候好，是完全因人而异的。
而且不是所有人喝胖大海，都能起到改善喉咙的作用，因此在喝了一段时间无效后，建议及时像专业医生咨询，更换其他药物来使用。
一天换一次。
胖大海泡水的时间过长，会滋生出大量细菌微生物，导致胖大海的药理功效下降，并产生对人体健康有害的物质，因此胖大海泡水一般可以泡一天。
也就是说在一天的时间中，胖大海可以不断的换水，只不过随着换水次数的增多，胖大海中的可用成分会越来越少，颜色会越来越淡，因此胖大海颜色很淡了的话，即便没有一天也可以换掉。
