踝关节扭伤推拿手法 踝关节扭伤如何按摩

踝关节扭伤是临床上常见的一种损伤，包括踝部韧带，肌腱，关节囊等软组织的损伤，但主要是指韧带的损伤，治疗可以采用外用药物结合推拿按摩的方法，那么下面就来学学踝关节扭伤推拿手法。

踝关节扭伤推拿治疗原则

急性期宜活血化瘀，消肿止痛；慢性期宜理筋通络，滑利关节。

踝关节扭伤常用推拿手法

1.点揉外踝痛点附近穴位。

2.双手相对拿住患足，两手拇指按住外侧伤处，环摇踝关节后，用力将足内翻位拔伸，然后将足外翻，拇指在伤处进行戳按。

3.摇动踝关节。

踝关节内侧韧带扭伤推拿手法操作顺序与踝关节外侧韧带扭伤相通，部位在踝内侧。

踝关节扭伤穴位推拿手法

1.点按风市，足三里，太溪，昆仑，悬钟等穴各2分钟，按揉小腿2分钟。

2.点按太冲穴2分钟，用双手帮助足踝关节做环转，屈伸等动作3分钟。

踝关节扭伤推拿注意事项

1.扭伤较轻者可用绷带或胶布将踝关节固定于韧带松弛位，即外侧副韧带损伤将足外翻位固定，内侧副韧带将足内翻位固定，韧带撕裂严重者，也可用石膏托按上述方法固定，约3周左右拆除外固定即可。

2.外固定期间，应练习足趾的屈伸活动和小腿肌肉收缩活动，拆除外固定后，要逐渐联系踝关节的内，外翻及跖屈，背伸活动，以预防粘连，恢复踝关节的功能。

3.踝关节扭伤多有外伤史，因此在治疗前应排除骨折，脱位以及韧带断裂，同时还要观察局部肿胀是否严重，若有上述情况应暂不做手法治疗，应等肿胀消退或骨折脱位痊愈后方可采用手法治疗。