鱿鱼可以吃新鲜的，也可以经过加工制成干品来吃，营养都是很丰富的，那么鱿鱼怎么处理才能吃呢?
1.首先需要把墨袋以及墨汁给去除，清洗的时候一定要注意，不要弄得到处都是，沿着腹部中线切开，把里面的内脏去除干净，鱿鱼的表皮是保护膜，背部会有一定的毒性，影响到菜的品质，所以也需要去掉。
2.把鱿鱼足片扯下来，清除附近的表皮，然后把大的那头角给掀开，表皮慢慢的拉扯，很容易扯下来，然后就可以变得白白嫩嫩的。
3.再把鱿鱼的眼睛去掉，只要鱿鱼须就可以了，鱿鱼须可以剪下来，清理吸盘，里面可能含有一些泥沙以及有害物质，剪下来以后多清洗一下。
4.洗完以后就可以开始切十字刀，不要切的太大，切完以后和鱿鱼须放在一起，放到开水里面焯一下，就可以开始制作美食。
如果买的是干鱿鱼，制作之前就需要先泡发一下，先准备一盆干净的温水，水温大概在40摄氏度左右，把鱿鱼干放到里面浸泡半天，然后洗干净放进碱水当中浸泡，一直到软化用清水冲洗干净就可以开始制作了。
鱿鱼干的可食部分达95%，比同类鱼产品墨鱼干多13%。蛋白质含量每百克达65.9%，比墨鱼干多27.8克;含热量316千卡，比墨鱼干高42千卡。鱿鱼干还含有碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，还可以补充丰富的蛋白质，而且比其他的鱼类的营养物质要高很多，可以补充钙质，碳水化合物等。
新鲜鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。新鲜的由于可以补充钙质，铁质，还可以缓解疲劳，对于提高体质有一定的效果和帮助作用，还可以抗病毒。
