经常喝红茶对我们的健康有好处。在我国一些地区，喝红茶时会加牛奶或糖。那么喝红茶对身体有什么好处？
茶中的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用。在禁食的情况下更刺激，所以有时空腹喝茶会不舒服。红茶经过发酵和烘焙，茶多酚在氧化酶的作用下进行酶氧化。茶多酚含量降低，对胃的刺激性降低。
经常喝红茶对我们的肠胃有更好的作用，不仅不会伤到胃，而且对胃有很好的滋补作用。主要原因是红茶中的茶多酚能帮助我们调节肠胃，经常喝红茶加糖和牛奶，也能帮助减轻炎症和胃溃疡，但红茶不适合冷饮。
红茶能清除油腻，帮助消化胃肠道，促进食欲，增强心脏功能。当日常饮食感到油腻和胃胀时，多喝红茶可以减少油腻，促进消化。大鱼和大肉常使人消化不良。此时喝红茶可以消除油腻，帮助消化肠胃，有助于健康。
随着天气变冷，人们的抵抗力降低，他们容易感冒。红茶可以预防感冒。红茶具有很强的抗菌活性。用红茶漱口可以过滤病毒，预防感冒、蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血压。
当天气寒冷时，人体的某些生理功能会下降。此时，人们的身体对营养有了更高的要求。这时，如果我们泡一杯红茶，它不仅有暖身的作用，而且有助于我们提高抵抗力。红茶又甜又热。经常饮酒可以养气，暖身。
