现在几乎家家户户仍然都还会备着茶叶，闲暇的下午煮上一泡茶水，能伴一个好时光，那么喝茶叶有什么好处？
茶叶中含有丰富的茶多酚，茶多酚具有很强的生理活性和抗氧化性，能够有效清理人体内多余的自由基。有实验研究显示：1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其他同类物质。同时，茶多酚的抗衰老效果要比同量的维生素E强数十倍。对于广大爱美女性来说，忙碌之余喝一杯“养颜茶”既能解困润口，还能美颜抗衰，真是一举两得。
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力，保护人的造血机能。对于长时间在电脑前工作或者长时间收看电视的人来说，喝茶既能减少辐射带来的伤害，同时还能够保护视力。
茶叶中含有丰富的咖啡碱，能促使人体中枢神经系统的兴奋，增强大脑皮层的兴奋程度。当人不得不长期处于工作状态的时候，适当的饮茶能提振人的精神状态，消除疲劳，促进新陈代谢，增强思维和记忆能力。同时茶还有维持人体心脏、血管、胃肠等器官机能正常运转的作用。
饮用微热的茶水一段时间之后，能使人体皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到清凉干爽。茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的功能，减少有害物质在人体内滞留的时间。
茶叶中含有丰富的鞣酸，能够杀死口腔中的各种细菌。故能维持口腔清洁，使口感清爽舒适。同时能够预防口腔炎、咽喉炎、痢疾等。
