最近吹多空调，加上天气也十分干燥，感觉人有些上火，想吃些清热降火的性寒食物，不知道这金桔是性热还是性寒呢，适宜上火期间吃吗
金桔是温性的水果，不是寒性和热性水果。
金桔是冬季比较常见的一种水果，果皮脆薄，味道酸甜多汁，而且其中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维以及多种微量元素等，营养价值很高，同时它还具有较高的药用价值，在中医上，金桔味甘，性温，入肝、胃经，具有行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒等功效，由此可见，金桔是一种温性水果。
寒咳。
中医认为，金桔性温、味酸甘，具有理气、解郁、化痰、醒酒等作用，可以用来治疗因受风寒导致的咳嗽、咳痰、痰白清稀、同时伴有鼻塞，流鼻涕，怕冷等症状。
不过金桔治疗咳嗽是属于食疗的方法，只能作为辅助治疗，对于咳嗽轻的患者，可以食用金桔予以改善病情；但是对于咳嗽严重的患者，多半是由于呼吸道感染引起的，需就医服药治疗为主，金桔治疗为辅。
没有降火的功效，吃多容易导致上火。
金桔是一种性味甘温的食物，而且其中含有较为丰富的糖类物质，一般情况下，适量食用金桔是不会引起上火反应的，但是如果食用过多的话，可能会加剧人体的内热而引起咽喉红肿、疼痛、口角生疮等上火反应。
为了避免引起上火，建议金桔一天吃3-5颗即可，若是食用过多的话，可以适当吃一些清热的食物来预防上火症状，如：菊花茶、绿豆汤、冬瓜汤、西瓜汁、雪梨汁等。
和金桔一样适量食用既不会上火也不会去火。
很多人觉得金桔带皮食用，就可以有效的降低火气，但实际上并不管用，因为金桔皮也是性温的，而且食用过量，同样会摄入过多的糖分，导致人出现上火的症状。
不过金桔皮含丰富的维生素c以及芳香精油，具有提神，通气的功效，尤其是皮中所含的挥发油，对胃肠道具有一定的刺激作用，可以有效促进消化液的分泌，排出胃肠道中积滞的气体，其含有的膳食纤维素还可润肠通便，防治便秘，因此吃金桔连皮同吃才是最营养的吃法。
