平时吃酵素果冻都是饭后吃，没有很明显的效果，酵素果冻如何吃才正确？酵素果冻热量高吗？
如何吃酵素果冻才正确与吃酵素果冻用途有关，具体以下几种为主。
第一周建议一天一条，临睡之前半小时服用就可以了，从第二周开始就可以根据身体情况来决定酵素果冻吃多少。
酵素是一种可以帮助调节胃肠道的一种成分，对于长时间的便秘有很好的调节改善作用，建议第一周一天一条，临睡之前半小时服用比较好，一周之后也可以将用量增加到每天2-3条。
第一周的时候就是每天一条，临睡之前半小时可以服用，也可以早晚空腹服用一条，来促进新陈代谢，加速排出体内的毒素，一周之后可根据自身情况来决定用量。
酵素果冻的热量是71大卡，碳水化合物为17.6克，其热量不高。
酵素果冻主要含有多种基酸，维生素和乳酸菌成份，具有调节肠胃功能，可以促进新陈代谢，有助于排毒降脂。
在吃酵素果冻期间，要注意合理营养饮食，保持饮食清淡。
早上吃酵素果冻：最明显的区别就是清理肠胃，经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时候空吃酵素果冻可以胃壁的残渣冲洗干净和减少胃酸的分泌，还可以促进血液细胞循环代谢。
晚上吃酵素果冻：睡前吃酵素果冻有很好的排毒作用，可促进人体毒素排出，酵素不仅富含膳食纤维，可促进肠道蠕动。
可能与酵素果冻的成分有关，部分酵素果冻在制作时经过加工后，可能就导致酵素果冻的颜色变成黑色。
酵素其本身是生酶，酵素实际是蛋白质的一种，能够清理肠毒，排出宿便，也能够调养内排泄。
