女人美颜补血要养肝 推荐四款养肝粥

肝脏是人体的重要器官，它的状况关乎人体的健康循环，我们平时一定要好好呵护自己的肝脏。女人以肝为生命之本，肝藏血，所谓女人养颜重在补血养肝，就是女人的气色由肝主导。因此，女人要想气色好就要养肝。那么以下小编推荐这些养肝粥给大家。

1、党参北芪薏米粥

党参对脾虚和气血两亏有奇效，同时北芪又可补气虚，用党参15克，北芪15克，炒薏米30克，淮山20克，大米100克煮粥。

可以有效改善春湿感冒，大便糖稀，还可起到健脾祛湿，补中益气的功效。

2、红枣枸杞粥

枸杞善补肝肾，补血养颜。

可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。健康人常食之，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。

将食材洗净浸泡10分钟左右，再放入锅中煮熟即可。

3、枸杞菊花粥

枸杞有养肝、滋肾和润肺的功能，取枸杞10克，菊花10克，云苓20克，大米适量煮粥，能够起到益肝肾明目、增强免疫力。抗衰老，降血糖，血压等功效。

4、桑葚糯米粥

滋补肝肾，养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。将清洗干净的食材放入锅中煮熟，根据个人口味加入适量的冰糖即可。