五十岁后怎样养生健身专题

40岁以后,人的肌肉量开始减少,体重增加,高血压、糖尿病等慢病和癌症的发病风险逐年增加……美国克利夫兰诊所注册营养师克里斯汀·柯克帕特里克提醒,对于年过40的人来说,保持健康的方法之一,就是要摄取足够的营养。维......

50岁的男人进行性生活早已不像年轻时精力旺盛了，那么50岁的男人多长时间一次性生活呢？50岁的男人如何保证性生活呢？50岁的男人多长时间一次性生活50岁的男人多长时间一次性生活还是要根据自己身体情况来。一般来说，50~60......

如何健康的保养自己的身体，相信大家都有自己的一下方法吧，是的，有些人在饮食上就已经很注重啦，比如，每天午餐都喝点汤，这是很不错的啦，那么，你知道，我们在喝汤的时候该注意些什么呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!喝......

女人到了三十岁以后，已经告别了青春期，岁月也在脸上慢慢留下了痕迹，这个年龄段的女人，保养是非常重要的，特别是在饮食上，要多加注意。那么这个年龄段的女人如何在饮食上保养自己呢？下面就为大家介绍。三十岁的女人如何调理饮......

洗澡是我们每天都要做的事情，不仅能洗去污垢，还能舒筋活血，消除疲劳，但是要清楚洗澡的时间要挑对，特别是健身人群，下面来看看健身前洗澡还是健身后洗澡？健身前洗澡还是健身后洗澡都可以，但要注意健身后不能马上洗澡。不管是健......

健身后有的时候因为身体消耗过多的能量，想要吃一些东西，那么健身后喝啤酒会怎么样呢？健身后可以吃什么呢？健身后喝啤酒会怎么样健身后不建议立马喝啤酒，可以等到第二天不健身的时候喝啤酒。健身完了以后不建议立马喝啤酒，也......

霜降，是秋天的最后节气，它的出现意味着大家马上就进入冬天了。民间有谚语“霜降一过百草枯”，一过霜降天气更凉、更燥了，人体正气更容易被侵袭，此时养生尤其要注重养好五脏之气。俗话说“人活一口气”，中医认为气是构成和维......

初夏正是吃鱼的好时节，因为这个时节，鱼儿接近产卵期，体内积蓄了很多的营养，此时的鱼，身体肥硕而结实，所以这个时候鱼的味道也更鲜美。这个时候营养更为丰富大家日常可以选择多多食用。那么，夏天养生具体吃什么鱼好呢？一、夏天......

药王孙思邈不仅精通医术，还善于保养，有史料称他活到了141岁，是历史上最长寿的医生！虽然他具体活了多少岁我们不可得知，但他确实年过百岁，他是怎样拥有如此长的寿命呢？最大的原因就是他每天都会做养生十三法，这套养生法不但能......

中年男人应该好好的考虑保养好自己的身体了，健康的身体是我们都渴望的，每个男人都该好好的保养自己的身体。40多岁了，也到中年了，不能像年轻人那样不重视保养了。那么男人保健应注意什么呢，中年男人有哪些健康问题呢，如何预......

吃饭,对于每个人来说都是必须的,而社会及经济的发展,大众饮食的质量也越来越高,随着生活水平的日渐提升,人们也越来越注重养生,饭后养生知识日常的一部分。饭后养生的目的是有助于消化食物,对身体各个地方都有好处,需......

宁波有个15岁女孩，每天玩手机、玩电脑常常有五六个小时，前段时间她出现头晕、脖子酸痛等症状，去医院检查，拍片显示她的颈椎出现曲度变直，老化程度相当于四五十岁。女孩父亲是个建筑承包商，他说，女儿每天除了上课、睡觉，其他时......

健身注意事项，相信有不少的健身人士，一开始踏进健身房的时候摸不着头脑，不知道要注意哪些问题。下面给大家分享一下在健身需要注意的注意点，健身必须了解五大常识。身上常有淤血需要补充维生素K在锻炼中，有的人稍微磕碰，身......

不少人在生活中习惯时不时喝上几口小酒，有的人甚至在健身锻炼后也会喜欢喝上一些冰啤酒来解渴，但是健身后可以喝酒吗？健身后喝酒会怎么样？健身后可以喝酒吗健身后不要喝酒。在健身结束之后喝酒，不仅不能补充体内流失的水分......

养生是很多老年人非常关注的话题，当然老了以后，身体各项机能都会变差，人也变得体弱多病。但是没有人愿意这样，谁都想让自己依然能够保持年轻的身体状态。于是养生就显得很有必要了，通过养生，来提高老年人的身体素质，不仅让他......

看额头。如果你连续几天早上醒来后发现额头上的皱纹增加，就要注意了，你可能最近经常熬夜、应酬喝酒。因为额头皱纹增加可能说明肝脏的负担过重。建议必须马上戒烟限酒，少吃动物脂肪，多喝水。看眼睛。如果醒来眼圈发黑，眼神......

国务院日前发布《卫生事业发展“十二五”规划》。规划指出：到2015年，初步建立覆盖城乡居民的基本医疗卫生制度，使全体居民人人享有基本医疗保障，人人享有基本公共卫生服务，医疗卫生服务可及性、服务质量、服务效率和群众满......

身体是需要好好的保养，而且，我们的身体也是比较敏感的，所以，好好的保养，身体肯定会给你健康的人生，那么，饭后，我们究竟该怎么更好的来保养，吃什么食物比较好，做哪些事情更健康，下面，就随小编一起来看看。养生常识饭后常做的几件事......

女人保养好身体是非常的重要了，尤其是40岁之后的女人，对女性来说，这是需要好好的保养的年龄了，如果不保养的话，会衰老的更快了。在生活中，我们还是得多注意保养自己的身体的，尤其是年龄越大的女人，若是不懂得保健的话，健康问题......

酒是生活中很常见的，喝酒是很多人都喜欢的，很多健身的人也喜欢喝酒，但是有的人说健身是不能喝酒的，那么健身期间能不能喝酒？下面一起来看看吧。健身能不能喝酒最好不要喝酒。因为就算不健身，对于正常人来说酒精的摄入与致癌......

30岁后，膝关节开始磨损;40岁后，肌肉群会逐渐减少;50岁后，骨密度会降低;60岁后，摔倒危险明显增大;70岁后，消化吸收功能变差……日前，美国《预防》杂志刊登了美国多位权威专家总结的30岁后需要关注的“健康节点”......

“30岁的人60岁的心脏”是一句广告语，但在南京，这句话却有了现实版本。在昨天召开的第十一届心脏血运重建暨急性冠脉综合征诊治进展研讨会上，一位年仅30岁却患有严重心脏病的长途车司机成为了与会专家们重点讨论的对象。......

养生的女人还是比较多的，尤其是30岁后的女人。养生不是只有老年朋友才会关注，三十岁以后的女性更应该注意养生。对于不同年龄段的人来说，养生有着不同的方法。尤其是对于女生来说，养生方法非常重要。我们在这里把处于中年......

说起五十肩，可能有一部分人不是很了解这种病症，今天我们就一起来看下五十肩如何诊断。患了五十肩应该注意哪些及如何推拿按摩五十肩呢？如何推拿按摩五十肩1、指揉痛点肩周炎患者肩部存在很多压痛点,凡是按压出现疼痛的地......

冬季如何养生保健，冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢？下面为您介绍冬季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过冬季！养阴注意多喝水干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫......