养生食材专题

在冬季许多男士都会选择在这个寒冷的季节来进行养生，根据科学研究表明，在秋冬两个季节是非常适合男士来进行养生的，冬季养生应该注意养肾防寒，足够的能量才可以完全的维持自己身体健康，所以冬季养生先养肾是至关重要的，在平......

现在中老年人也和很多老道医一样，有自我保健的习惯，比如吃点枸杞子、三七粉等，帮助稳定血压，提振阳气。下面我们收集了最常用的中药、保养品的日常，每次安全保健用量，大家可以遵照参考食用。保养就是要养着，千万不要图快！三七......

我们日常生活中清热解毒的植物有哪些呢,这些植物都有哪些功效呢,了解一下的植物药草对我们养生会起到很大的作用的,下面就让小编为大家介绍吧。1、决明子决明子为豆科植物炖叶决明或决明的种子,内含蒽酯及蒽醌甙,决明......

肥胖会导致女生身材臃肿，而身材臃肿之后十分影响美观，所有的女生都希望拥有苗条的身材，那么身材肥胖是天生的吗？什么原因导致身材肥胖呢？街边早餐都说早餐是不能够不吃的，所以很多人的早餐都是在外面进食，外面的早餐相对来说......

粥是中国人的养生秘方，只要一口热粥就能治愈所有的疲惫，煮粥时加点这个，煮出来的粥味美香浓，滋补养身，比保健品还好！豆浆平时我们常喝的豆浆，其实它和米粥是绝配的搭档。大豆的奶香融入了软糯的米粥，让粥又浓又稠、米粒入口即......

茶，在我国可是一项悠久流传的风俗，我国还有专门关于茶的文化，许多人都喜欢喝茶，有些地方还专门种植茶园，而通常在我国长江流域以及江南各地均有栽培，通常我们的食用的茶叶，都是经过精制加工而成的，而制作的茶种类就有绿茶、红......

花生是很常见的一种干果，很多人都会在闲暇时把花生当做零食吃。不过，你是否了解花生的营养价值。花生如何搭配才能发挥最大的养生效果1醋花生——助降血压将半碗带衣的生花生米泡入醋中，7天后取出，每天早晚吃10粒。血压下......

宫寒吃什么好，一般来说女性要比男性更为怕冷，原因就是女性在冬季易被宫寒盯上。宫寒的危害很多，例如气色差，长斑，妇科病发病率高等等。当归常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛......

如何保养身体，春季养生是需要多注意调理了，那就喝茶来说，我们喝什么茶比较好呢，其实，某些中药用来泡水喝对身体有不错的养生功效，那么春季适合喝哪些药茶呢，今天就给大家推荐几款适合用来泡水喝的中药，赶紧来了解下吧。柠檬泡......

所谓“一年之计在于春”，也是一年之中养生的好时机！养生要注重“生”字，顺应春季肝气升发的特点，注重养肝以保护初生之阳气。那么立春吃什么食物养生？下面一起来看看吧。品三菜1、香椿民间有“常食香椿不染病”的说法。初......

我们每个人，每天都在不停的用脑，大脑一直在高速运转，养生专家告诉你，我们的大脑是需要经常保养的，而补脑的最佳方法，就是靠健康饮食来养脑护脑。究竟，吃什么食物对大脑有好处呢?下面就为大家介绍，可以护脑的食物种类。1.核桃：......

日前王思聪亮相其制作节目《hello!女神》，在节目里富二代的他竟然下厨做了一顿美食。最重要的是，他做完后饭后冷不防的又炫了把富。他透露：“就是我的面也是那种进口面，那个锅也是那种进口锅，你知道我昨天做的米饭，用的水是......

八宝饭营养丰富，是常见的传统美食，做法也十分简单，生活中很多人都会自己做八宝饭，那么做八宝饭要放哪些材料呢？糯米糯米在北方又称为江米，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁等矿物质，有较高的......

黏稠食物让很多人却步，吃起来口感怪异不顺口，但这些黏稠的物质，营养价值极高，富含膳食纤维，还能保胃！平时多吃黏稠食材不仅可以保护胃壁，还能帮助清除血管内的代谢废物、帮助排便，让身体清爽，挥别黏腻的湿热体质。下面介绍6种......

在补肾之前首先要弄清肾虚的3种症状：肾阴虚、肾阳虚、肾气虚。对于肾虚食补吃什么这个问题，对症下药才是良策。补肾必须先弄清楚是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。肾阴虚者大多脸发红、五心烦热，补肾阴虚的多用甘寒的......

在日常生活中，很多人都有气虚的症状，这是因为身体里面缺少气造成的，你知道中医有哪些补气的良方吗?补血补气的食物有哪些呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下有关气虚的小知识吧!中医所讲的“气”，它是我们生命活动的原......

都市人整天生活很匆忙，很注重营养与保健，但是有的时候因为选择不好而把一些本来不能搭配一起的食材放在一起，导致了身体的不适，下面归类总结了生活中比较常见的食材搭配，给各位提个醒，让各位拥有健康美丽的生活。蜂蜜与豆腐......

我们的血液系统非常脆弱，如果你日常养护不到位，就会出现很多慢性疾病，例如高血压。高血压是一种慢性疾病，目前没有根治的特效药，因此，如果你有高血压问题，就要格外重视平稳血压了。土豆。降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有......

最好的补血食品是什么？相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。红枣枣是中国的传统滋补品，民间相传有“天天吃三枣，一辈子不见老”、“五谷加小枣，胜似灵芝草”......

小米粥大家都吃过吧，这是北方人特有的谷物。然而，你知道吗，它的养生功效是非常好的，小米又名粟，它的营养价值也非常高，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。养生的效果是绝佳的，很多朋友也都比较喜欢吃它。那你知道小......

家庭主妇在烹调食物时，常会用到辛香料，大蒜、生姜、葱等可是家庭主妇好帮手，以传统中医而言，辛香料也是药材，对健康会有所助益；然而，中医师提醒，辛香料并不是人人都可食用，尤其是身体湿气过重时，就不适合吃辛香料。辛香料可以补......

我们都知道，脾胃决定着我们的精神状态和身体面貌，脾胃不好的人经常有面色苍白、嘴唇没有光泽、食欲不振过于消瘦等症状。春天是养生固元的好时候，所以在春天养好脾胃也很重要。那么春天养脾胃吃什么?春天养脾胃食谱有哪......

冬季进补，不仅仅是可以让人体在冬季身体更有活力，能够有更多的能量抵御严寒。还因为，冬季吸收的营养，大多会储存在身体内部，留作来年冬天使用。民间有，冬季进补，来年冬天打虎的说法。到了第二年春天，万物初始，这时候物质匮乏，如......

合理的烹饪方法不仅口感美味，还能最大限度地保持食材营养，并为人体有效吸收营养创造有利条件。本文将为大家介绍各类食材的正确烹调方法。面食如何烹饪营养损失少面粉加工越精制，其营养素的损失也越严重。常用的加工方法......

在发生胃病的时候很多人会通过这两者食物来进行有效的养胃，我们都知道大米是属于偏凉性，因此，胃暖的人适合喝大米粥用来养胃。可要注意的是，大米属于酸性，煮粥时要加一些苏打，这样不仅会能让米粒软化，有助消化，还可以很好地缓......